¿Qué dice la prevención hoy?

El Ministerio de Salud actualizó en 2025 la norma nacional de atención del cáncer de mama, y la recomendación para el tamizaje es clara:

• Mamografía anual de los 40 a los 75 años, si no tenés factores de riesgo.
• Mamografía anual desde los 35 años, si tenés antecedentes familiares u otros factores de riesgo.
• Ultrasonido de mama como complemento, especialmente en mujeres más jóvenes o con tejido mamario denso, según indicación médica.
• Autoexploración mensual: conocer tu cuerpo es la forma más rápida de notar un cambio.

Además, cualquier señal de alerta (un bulto, cambios en la piel o en el pezón, secreciones, dolor persistente) merece una consulta pronto, sin esperar a la próxima cita de control. La nueva norma también fija tiempos máximos de respuesta para diagnóstico y tratamiento, precisamente para que nadie se quede esperando.

En Esparza, cuidarse es cosa de todas

Esparza tiene algo que las ciudades grandes envidian: aquí todavía nos conocemos. Sabemos quién es la vecina que vive sola, la amiga que siempre dice "después voy" y la tía que nunca tiene tiempo para ella. Y ese conocimiento es una herramienta de prevención poderosa.

Cuidar a las mujeres de nuestra comunidad puede ser tan simple como esto:

• Recordarle a una amiga que ya le toca la mamografía y ofrecerle acompañarla al EBAIS o a la clínica.
• Preguntarle a tu mamá o a tu hermana cuándo fue su último examen, sin regaño, con cariño.
• Compartir información confiable en el grupo de WhatsApp del barrio, en lugar de remedios milagrosos.
• Organizar entre varias una "cita compartida": el mismo día, todas al chequeo, y después un café.

Y para las que ya pasaron por un diagnóstico, el apoyo no termina cuando termina el tratamiento. Una sobreviviente necesita que la escuchen sin lástima, que la inviten a seguir haciendo su vida y que su historia sirva para que otra mujer no postergue su examen. En Esparza, las sobrevivientes son las mejores embajadoras de la prevención, y merecen que se les diga.

Como cooperativa, entendemos que la salud de una mujer sostiene a toda una familia. Por eso este octubre, junto con Clínica Montespino, estamos regalando una mamografía o ultrasonido de mama a una mujer de nuestra comunidad. Para participar, solo tenés que etiquetar en nuestras redes a esa amiga, vecina o familiar a la que querés cuidar.

Porque la prevención funciona mejor cuando es colectiva. Y cooperar, al final, es eso: cuidarnos entre todos.

Fuente: Ministerio de Salud de Costa Rica (Norma de atención para el cáncer de mama, 2025)